この様な症状でお悩みありませんか？
☑姿勢が悪いとよく言われる
☑背中に痛みが出る
☑スマホを見る時間が長い
☑立っていると腰が痛い
☑スタイルが悪い
姿勢の悪さで悩み方が近年増加しています
最近、猫背だけではなくストレートネックで悩んでいる人が増えています。原因は、長時間のデスクワークやスマートフォン・タブレット、ゲームなどで、長時間同じ姿勢でいることが多くなっていることです。このような電子機器をのぞき込む際は、頭が前に出たり、背中が丸くなったりと、自然に悪い姿勢が持続することになってしまい、猫背やストレートネックが強化されてしまいます。
このような原因から、猫背姿勢の方やストレートネックの方が近年増加し、姿勢の悪さだけでなく、肩こりや腰痛、集中力の低下、スポーツパフォーマンスの低下などに悩む方も、必然的に多くなっています。
姿勢の悪さを放っておくと？
正しい姿勢は、美しく見えるだけでなく、筋肉や関節が健康的に保たれた状態といえます。その一方で、悪い姿勢は相手に暗い印象を与えるだけでなく、骨格は歪み、筋肉や関節に負担がかかった状態です。骨格が歪んで筋肉や関節に負担がかかると、腰痛や膝痛・肩こりや背中の痛みなどの症状が起こりやすくなったり、背中が曲がっていると、胃腸障害や呼吸器の弱り・律神経の乱れなどが起こりやすくなったりと、悪循環に陥ります。
姿勢の悪さが引き起こすのは体調不良だけではなく、スポーツにも関係してきます。試合で実力が思うように出せなくなったり、練習の成果が発揮できなかったり、スポーツパフォーマンスが低下も招きます。また、見た目も身長が低く見えたり、きれいなプロポーションを保てなかったりします。
姿勢の改善方法はあるの？
姿勢は、骨格矯正を行うことで改善することができます。首の状態・背骨の歪みの状態を検査しつつ、姿勢の悪さの原因をしっかりと把握し、その状態に合わせたアプローチを行うことが重要です。骨格矯正に加えて、良い姿勢を保つ“癖づけ“をする期間を分けて施術を進めます。猫背やストレートネックを矯正するだけでなく、再発しないような手続きも重要です。
よく、自己流で姿勢の矯正を行っている方もいらっしゃいますが、それは他の筋肉に負担をかけてしまい、別の不調を招くことになってしまいます。自己流の姿勢矯正を行う前に、ぜひ一度静岡市の葵堂整骨院にご相談下さい！根本的な改善を行うことで、美しい姿勢を手に入れましょう！
