肩こりの真犯人は「背中」？胸椎の動きを改善して根本から解消しよう
デスクワーク中、ふと気づくと肩がガチガチ……。マッサージへ行ってもその場しのぎで、すぐにまた辛くなる。そんなお悩みをお持ちではありませんか？
実は、その肩こりの原因、肩そのものではなく「背中（胸椎）」にあるかもしれません。
肩こりと胸椎の意外な関係
私たちの背骨は、首の「頸椎（けいつい）」、胸の「胸椎（きょうつい）」、腰の「腰椎（ようつい）」と分かれています。このうち、胸椎は背中から肋骨にかけて伸びる部分で、本来は大きく回旋（ねじり）や伸展（反らす）ができる柔軟なパーツです。
しかし、デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢を続けていると、この胸椎がガチガチに固まって動きが悪くなってしまいます。
胸椎が動かなくなると、本来背中が担当すべき「動く」という役割を、首や肩が代わりに行わなければなりません。結果として、首や肩の筋肉が常に過剰な緊張を強いられ、慢性的なこりや痛みへとつながるのです。
今日からできる「胸椎ストレッチ」
胸椎の動きを取り戻すことは、肩こり解消への近道です。ここでは、ご自宅で簡単にできるストレッチをご紹介します。
四つん這い回旋ストレッチ
専門家によるケアで、疲れにくい体へ
胸椎の柔軟性は、日々の姿勢の積み重ねで変化します。「自分ではどうにも動かしにくい」「痛みが強くてストレッチが難しい」という場合は、無理をせずプロの施術を取り入れてください。
当院では、固まった胸椎や肩甲骨周りの筋肉へ的確にアプローチする施術を行っています。筋肉の緊張をほぐすだけでなく、正しい骨格の動きを取り戻すことで、疲れにくい体づくりをサポートします。
「肩こりは体質だから」と諦める前に、ぜひ一度当院のコンディショニングをお試しください。根本から改善して、軽やかな毎日を一緒に目指しましょう！
肩こりや姿勢でお悩みの方は、整骨院葵堂駿河院までお気軽にご相談ください。ご予約・ご質問はLINEまたはお電話にてお待ちしております。
