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肩こりと股関節、一見関係なさそうで実はつながっています
「肩こりがつらいのに、なぜか股関節も硬い…」
そんな経験はありませんか？
実は、肩と股関節は離れた場所にありますが、身体の動きや姿勢を通して深く関係しています。
■肩こりと股関節が関係する理由
私たちの身体は、筋肉や関節が連動して動いています。
例えば、股関節が硬くなると、骨盤が動きにくくなり、身体のバランスが崩れやすくなります。すると、その負担を上半身で補おうとして、背中や肩周りの筋肉に余計な力が入り、肩こりにつながることがあります。
反対に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで姿勢が崩れていると、肩だけでなく骨盤や股関節にも負担がかかることがあります。
つまり、肩こりがあるからといって、肩だけが原因とは限りません。
■こんな方は股関節もチェック！
・デスクワークの時間が長い
・猫背になりやすい
・脚を組む癖がある
・長時間座っていると腰やお尻がつらい
・股関節が硬く、あぐらがかきにくい
・左右で脚の動かしやすさが違う
・肩こりを繰り返している
このような方は、肩だけでなく股関節や骨盤周りの状態も確認してみましょう。
■肩こり改善には身体全体のバランスが大切
肩こりを改善するためには、つらい部分をほぐすだけではなく、「なぜ肩に負担がかかっているのか」を考えることが重要です。
股関節周りを動かしたり、骨盤や姿勢を整えたりすることで、身体全体の動きがスムーズになり、肩周りへの負担軽減につながることがあります。
「肩を揉んでもすぐに戻ってしまう」という方は、肩以外の部分に原因が隠れているかもしれません。
当院では、お身体の状態を確認しながら、肩だけでなく骨盤や股関節など全身のバランスを考えた施術を行っています。
肩こりを繰り返している方は、一度ご自身の姿勢や股関節の動きもチェックしてみましょう！
