その首の痛み、ストレートネックかも？～原因を詳しく解説します～

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こんにちは！静岡市の整骨院葵堂です😊
近頃、「首がこる」「頭が重い」「肩こりがひどい」と感じる方が増えています。その症状、もしかするとストレートネックが原因かもしれません。

本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブ（前弯）を描き、約5〜6kgある頭をしっかり支えています。しかしこのカーブが崩れ、首がまっすぐになってしまう状態がストレートネック。現代人にとても多い症状です。

では、なぜストレートネックになってしまうのでしょうか？
大きな原因は、以下のような日常の習慣や姿勢のクセにあります。

スマホをのぞき込むような姿勢は、首が前に突き出た「うつむき姿勢」になりやすく、首の自然なカーブを崩してしまいます。
「スマホ首」とも呼ばれる理由ですね。

パソコン作業中、無意識に前のめりになっていませんか？
背中が丸まり、頭が肩より前に出ることで、首に余計な負荷がかかり、カーブが失われやすくなります。

寝ている時間は1日の1/3。枕が高すぎたり低すぎたりすると、首に負担がかかり、カーブが崩れる原因になります。

姿勢を保つインナーマッスル（深層筋）が弱っていると、正しい姿勢をキープできず、ストレートネックを助長します。

これらの原因が複合的に重なり、ストレートネックが慢性化すると、首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労・腕のしびれ・自律神経の乱れまで引き起こすことも。

当院では、骨格バランスの調整とともに、姿勢改善・インナーマッスル強化・日常生活での予防指導までトータルでサポートいたします。

「昔より疲れやすい」「首が重いのが当たり前になっている」そんな方は、早めのケアが大切です😊
まずはご相談だけでも大歓迎です！

「いつの間にか猫背になっている」「デスクワーク後は首が重い」「寝ても疲れが取れない」そんな方は、ストレートネックのサインかもしれません。

不調を我慢せず、まずはお気軽にご相談ください😊
一緒に姿勢美人を目指しましょう！