2019-12-23
生活習慣を見直して楽しい年末年始を！！
こんにちは🌞 PBC駿河院スタッフの鈴木です＾＾
今年もあと９日で終わりますね。
本当にあっという間ですね⚡ 元号が変わったのがついこの間のような気がします💦
これから年末セール、初売り、初日の出、初詣など人の多いところへ行く機会が増えると思いますが、
体調面はとても気になる、大事なところですよね😟💧
特に今年はインフルエンザの流行が例年より１か月早いことが話題になりましたね。
私のまわりにも少しずつですがインフルエンザにかかっている方が増えてきました(・_・;)
インフルエンザは飛沫感染なので手洗い、うがい、マスク、換気などが対策法として有名ですが、
それだけでは対策しきれないんです‼
日頃の生活習慣が悪いと免疫力が下がっている状態になるのでインフルエンザはもちろんですが風邪や、ノロウイルスなど色々な感染症にかかる原因になります😵🌀
今このタイミングで生活習慣を是非見直してみて下さい❕❕
・バランスのいいお食事がとれていますか？
・しっかり運動できていますか？
・毎日ぐっすり眠れていますか？
当院では運動学、栄養学もしっかりとサポートさせて頂いております💪🔥
1人1人の生活環境、ライフスタイルに合わせたものになるので無理することなく続けられる、習慣付けすることが出来ます👏✨
是非この機会に今までの生活習慣を見直して頂いて一緒に楽しい年末年始を迎えましょう🎍
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