2019-09-23
スポーツの秋
こんばんは🌙
静岡市のPremiumBodyCare駿河院の吉田です！
夏の暑さがだいぶ和らぎ、過ごしやすい季節になってきましたね！
私は、学生時代にチームスポーツをやっていたので身体を動かすことがとても好きです⚾⚽🏀
友人や家族と身体を動かす事って楽しいですよね( ´∀｀ )
でも、一人で黙々とお家でトレーニングって中々続かないですよね…😢
トレーニングって何をやったらいいんだろうか❔
ダイエットしたいけど身体を動かすのは嫌だな～😫
自分でトレーニングをしてて逆にお身体を痛めた経験てありませんか？
今日、自分がお話させて頂くのはセミパーソナルトレーニング🎽
セミパーソナルトレーニングは、少人数制のトレーニングとなっております！
駿河院では最大３名、千代田院では最大８名のゲストで一緒にトレーニングを行います！
主に自重を用いてインナーマッスル、体幹に刺激を入れていきます。
体幹を鍛えることにより、姿勢がキレイになったり、筋力が上がり代謝の向上、腰痛、肩こり改善、ダイエット効果などいいことがたくさんです😊
専門知識を持ったトレーナーが、一人一人に合ったトレーニングを指導させていただき、ご家族、ご友人、その場で出会た方々と一緒に楽しくトレーニングしてみませんか❔
スポーツの秋…🍁
この機会に体幹トレーニングなんてどうでしょうか🤔
少しでもトレーニングに興味を持った方は、お気軽にご連絡ください☎
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